프로그램안내

"휴먼케어&하이테크 특성화 전문대학" 안동과학대학교-평생교육원 안동국민체육센터

수영(SWIMMING) 안동국민체육센터

수영은 비만, 관절염, 고령자, 근ㆍ골격계에 이상이 있는 사람들에게 아주 적합한 운영이며,
개인별 수영 수준에 맞는 강습과 단계별로 체계적인 강습 프로그램을 제공하고 있습니다.

소개

25M 성인풀 6개 레인, 15M 어린이풀 2개 레인을 갖추고 있고, 수영장에 사용되는 물은 940M에서 양수된 28.6℃의 광천수로, 최신 수처리 시스템을 통하여 항상 깨끗하고 청결한 수질과 최적의 수온을 유지하여 쾌적한 환경에서 운동을 할 수 있습니다.

수준에 맞는 단계별 강습과 입수지도를 실시하고 있으며, 성인·여성·어린이·직장인 등의 다양한 프로그램을 제공하고 있습니다. 건강의 증진과 여가선용을 위해 널리 행해져 오고 있는 수영은 우리에게 다양한 신체적·정신적 효과를 가져다 주는 평생스포츠입니다

면역력을 강화 시킬수 있는 최고의 운동 감기나 다른질환에 대한 방어력을 올려 가벼운 질병을 효과적으로 예방합니다.
체중조절과 균형있는 몸매라인 개선 물속에서 전신의 근육을 사용하는 동작으로 칼로리 소모가 가장 큰 운동 중 하나로, 체중조절과 균형있는 몸매라인을 만들어 줍니다.
심폐기능의 강화 및 순환기 계통의 발달 대표적인 유산소 운동으로 심장 및 폐기능을 강화하여 호흡을 편안하게 하고 산소와 에너지원을 근육에 공급해 주는 순환계 기능이 발달되어 우리의 일상 생활의 활동이 더운 왕성해 질 수 있습니다.
임산부 및 신체 허약자의 최고의 운동 수영은 중력의 영향을 덜 받는 운동으로 무리한 운동을 피해야 되는 임산부 및 신체 허약자에게 가정 적합한 운동입니다.
물리치료 효과관절이나 근육에 통증의 있는 분들이 가장하기 적합한 운동이며, 물 속에서의 움직임을 통하여 치료 효과도 있습니다.

강좌과정 및 내용- 강좌과정, 개월, 강좌내용
강좌과정	개월	강좌내용
초급반	1~3개월	오리엔테이션 물적응하기(앉아, 엎드려 발차기, 음~파 호흡하기) 엎드려 뜨기, 자유형 발차기, 자유형 팔돌리기(지상 또는 수중) 자유형 콤비네이션 배영 뜨기, 배영 발차기, 배영 팔돌리기(지상 또는 수중) 배영 콤비네이션
중급반	3~5개월	자유형 배영 반복 연습 평영 발차기, 평영 팔동작(지상 또는 수중) 평영 콤비네이션 접영 발차기, 접영 웨이브, 접영 팔 돌리기 접영 콤비네이션
상급반	5~10개월 이상	자유형, 배영, 평영, 접영 반복 연습 각 영법별 자세 교정 및 연수 오리발 강좌
고급반	12개월 이상	턴, 스타트, 잠영 지구력 및 스피드 훈련 기타(구조영법 등)

회원구분- 재학생, 교직원
재학생	수강 등록시 안동과학대학교에 재학중인 학생 본인
교직원	수강 등록시 안동과학대학교에 재직하고 있는 본인.(퇴직자 미적용)

※ 회원구분 할인은 신청달부터 적용이 되며, 그 전 강습은 소급되지 않습니다.