프로그램 안내

골프연습장은 비거리 80야드, 총 28타석과 개인사물함을 비롯한 각종 부대시설을 갖추고 있으며, 미국에서 선진 강습기법을 전수받은 전문 강사진이 체계적인 강습을 실시하고 있습니다.

수준별 단계적 강습과 꾸준한 연습을 통하여 골프의 실력 향상과 좋은 스윙리듬을 만들어 골프를 즐길 수 있도록 초보자나 스코어가 잘 나오지 않은 분들에게 도움이 되고자 합니다.

• 무리를 주지 않은 운동 골프는 대자연속에서 18홀을 돌며 걷는 유산소운동으로 건강을 유지할 수 있는 운동이다. 또한 12km 이상의 골프코스를 공을 치면서 서서히 이동하기 때문에 무릎에 무리를 주지 않는 운동이다.
• 다이어트 효과 허리를 한 방향으로 반복적으로 휘어주는 운동으로 인해 연습장에서 1시간 이상 스윙시에는 몸의 유연성 뿐만 아니라 장을 자극하여 변비등의 문제에 도움을 주며, 아름다운 허리라인을 만들 수 있습니다.
• 코어 근육의 발달 골프는 스윙 시 순간적으로 폭발적인 헤드 스피드를 내는데, 이 때 코어 근육이 사용됩니다. 이 코어근육은 신체가 움직일 때 척추를 고정시켜 주는 역할을 하고, 스윙 밸런스를 잡아줍니다. 골프는 지속적인 스윙을 통해 코어 근육을 발달시킵니다.
• 집중력 향상 멘탈스포츠라 불리는 골프는 집중력 향상에 도움을 준다.
  골프는 긴 시간동안 꾸준히 걷고, 집중해서 스윙하고, 인내를 반복적으로 하는 운동으로 집중력 향상에 도움을 준다.
• 2시간 달리기한 것과 같은 운동효과 18홀 라운드할 경우 약 45분간의 웨이트 트레이닝, 그리고 2시간의 달리기를 한 것과 동일한 운동효과를 가져다 준다.
  지속적인 심폐기능으로 인해서 충분한 산소를 공급해 주는 유산소 운동이다.

• 강습시간 및 강사는 체육센터 사정상 변경될 수 있습니다.
• 골프 레슨비등 추가금은 없습니다
• 골프 강습이 없는 요일은 골프장 자율운동 가능합니다.(단, 일요일은 휴관)
• 안동국민체육센터 샤워장 이용 가능합니다.(단, 수영장, 헬스장 이용 불가)

• 평일          : 7:00~21:30
• 토, 공휴일 : 9:00~18:00

• 3개월은 3월, 6월, 9월, 12월 강좌에만 적용되며. 평월은 1개월 강습만 수강신청가능합니다.
• 2021년도에는 코로나19로 인해 1개월 강습만 운영하고 있습니다.
• 장애인 할인은 증빙서류 제출자에 한하며, 할인 신청달부터 적용이 되며, 그 전 강습은 소급되지 않습니다.

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